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国家运动员的饮食应注意哪些

• 国家运动员的饮食应注意哪些 国家运动员的饮食要求

  生活家居时间：2025/8/24 7:11:11阅读：4486

  运动员饮食禁忌：饭后不能立即运动，运动后不能立即进食，也不要吃了便睡。这样对肠胃不利，还影响消化吸收，易感染疾病。此外，注意饮食卫生也很重要，如不要挑食、不要狼吞虎咽、不要汤泡饭、运动中不要大量喝水，饭后不要马上洗澡，临睡前不要进食等。此外，烟酒更应该予以禁止。运动员饮食规范要求：1、合理安排营养素