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身上的肉很硬怎么减肥

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  健康养生时间：2025/8/19 19:47:57阅读：671

  身上的肉很硬想要减肥就需要多多的进行运动，而且这种运动量相对来说是需要比较大，同时也需要将有氧运动和无氧运动结合起来。还有就是在饮食的时候一定要进行一下管理，并不能自己想吃什么就吃什么，第1点要做的就是尽量少吃，或者是不吃一些油炸或者是辛辣的食物。01可以去医院提前询问一下医生，听听医生的意见，根据