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急求跆拳道训练时玩的游戏

• 急求跆拳道训练时玩的游戏 适合跆拳道训练的游戏

  生活家居时间：2023/12/17 11:53:19阅读：4937

  1、拉起比劲动作价值：发展提高引体向上的专项臂力；动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧，然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜；注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉，互拉时任何一方不得松手，松手者为失败，练习最好在松软的土地上或草地上进行；2、仰卧起坐比快动作价值：发展仰卧起坐的力量速度