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怎么能让自己坚持健身

• 怎么能让自己坚持健身 怎么能让自己坚持健身运动

  运动户外时间：2025/8/24 11:48:21阅读：138

  想要让自己的健身运动可以坚持下来，就要从比较简单的运动开始。比一般比较简单，运动不会耗费太多的体力，也不需要什么太复杂的设备，比如说开合跳高抬腿等等，这样的运动，只要楼下有一片空地就可以，甚至是自己在家里也可以。01给自己设定短期目标可以给自己设定，一周锻炼两三次，并且在每次锻炼完之后也可以让自己测