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怎样学习游泳、游泳技巧教学图解，快速学会游泳

• 怎样学习游泳、游泳技巧教学图解，快速学会游泳 怎样学好游泳

  运动户外时间：2025/8/23 8:08:32阅读：3205

  游泳技巧01【爬】先学会爬才能学走，先要经历挣扎才能破茧。找一个水深只有自己膝盖深的水池，卧下时手是能触底的，开始在水里学动物爬走，速度从慢到快，手脚都是可以触底的。训练时间每次30-60分钟。02【脚】趴在泳池边上，用力踏水花，不用管脚的姿势与运动轨迹，只是简单踏水花就行。训练时间每次30-60分