位置：首页＞搜索＞一公斤需要摄入多少蛋白质

一公斤需要摄入多少蛋白质

• 一公斤需要摄入多少蛋白质 一公斤蛋白质要消耗多少大卡

  生活家居时间：2023/11/25 5:31:54阅读：462

  一公斤需要摄入0.8-1.0克蛋白质，正常人每天摄入的蛋白质的量，中国营养学会推荐是每天每公斤体重0.8-1.0克，对于60千克体重的人，每天摄入的蛋白质的量大概是60千克乘以1.0克，每天每公斤体重就是要摄入60克的蛋白质。如果吃饭，基本上能够吃一个鸡蛋50克，提供大约6克左右的蛋白质，一斤牛奶5