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肩部肌肉和肱三头肌怎么一起练，练肩部肌肉要注意什么

• 肩部肌肉和肱三头肌怎么一起练，练肩部肌肉要注意什么 肱三头肌对肩关节的作用

  运动户外时间：2025/8/19 13:45:52阅读：2813

  男人有一副宽阔壮实的肩膀看起来安全感爆棚，而一部分人在练肩部肌肉时，会想要安排其他的肌肉群一起来练。那肩部肌肉跟什么一起练好呢？操作方法1肩部肌肉跟什么一起练肱三头肌。肩部肌肉其实安排单独练习的效果最好，能更充分锻炼肩部的各个部分肌肉，但是如果一定要安排其他的肌群一起练的话，建议可以选择肱三头肌。2