位置：首页＞搜索＞膳食纤维食物有哪些？

膳食纤维食物有哪些？

• 膳食纤维食物有哪些？ 膳食纤维食物有哪些食物

  生活家居时间：2025/8/24 0:00:10阅读：3297

  01膳食纤维食物有小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜、苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度