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运动饮料真能补充能量吗

• 运动饮料真能补充能量吗 运动饮料真能补充能量嘛

  运动户外时间：2025/8/19 13:55:20阅读：584

  可以的，因为运动饮料当中都会有电解质，可以快速的补充身体损耗出去的水份。运动会导致你失去大量的水分，从而导致脱水。但是，如果只喝开水，它的渗透性很低，所以短时间内大量喝水会导致人体细胞爆裂，危害人体健康。很多人都知道运动后要补水，但他们用错了方法。01要缓慢、少量并且经常在运动后喝水。选择运动饮料可