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游泳是简易运动吗

• 游泳是简易运动吗 游泳是什么运动方式

  生活家居时间：2023/12/14 6:20:50阅读：3549

  游泳不是简易运动。游泳是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)。运动强度在中等或中上的程度有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有