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自由泳长游技巧

• 自由泳长游技巧 自由泳长游不累的游法

  生活家居时间：2025/8/22 17:39:05阅读：4506

  1、要想自由泳不累最重要的是要适当降低速度。无需执着于速度，谁说在游泳池里非得拼个你死我活的？你完全可以放慢节奏来适应自己的动作和划水等。降低速度的方法也有很多，把力度收一收，把节奏缓一缓都是完全可以的。2、另外一个重要因素是增加氧气量：要想不累首先身体的运动肌肉要得到充分的的放松和享受。作为普通的