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鸡头米做法，怎么吃最营养？

• 鸡头米做法，怎么吃最营养？ 鸡头米怎样做最好吃

  美食菜谱时间：2025/8/13 11:20:39阅读：1616

  鸡头米就是芡实。芡实一般煮粥食用。芡实生长在水中，因果实像鸡头而得名。这里介绍鸡头米银耳羹的做法。操作方法01首先取适量的银耳，把银耳置于清水中泡发，去掉硬实的根部。然后把银耳撕成小块备用。02干鸡头米放到清水内浸泡三个小时。如果使用新鲜鸡头米，直接洗净即可。03锅内加入银耳和泡好的鸡头米，大火把水