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女生过肩摔技巧

• 女生过肩摔技巧 女生过肩摔教学视频

  运动户外时间：2025/8/25 8:49:45阅读：3831

  操作方法01掌握“抓”“带”在过肩摔的时候，要先抓住对方的手腕，并顺势抓住对方的上臂02弓腰弓腰，形成一个支点，用力气将对方带倒03微微向内侧屈膝或单膝跪地在过肩摔对方的时候有弯曲膝盖或者单膝跪地，以此来保证摔倒对方的时候，自己不会被对方拖倒04低头在过肩摔对方的时候还要注意低头，保证将对方甩过去的