位置：首页＞搜索＞100米跑属于有氧运动吗

100米跑属于有氧运动吗

• 100米跑属于有氧运动吗 100米跑属于有氧运动还是无氧运动

  生活家居时间：2025/8/20 2:50:38阅读：276

  有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。所