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人体五大身体素质的意义

• 人体五大身体素质的意义 人体五大身体素质的意思是什么

  生活家居时间：2023/12/18 2:17:22阅读：1995

  人体五大身体素质：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。1、力量素质：力量是指运动时，肌肉活动时克服阻力的能力。肌肉收缩是人体运动的动力，在中枢系统的统一调节下，肌肉活动是人体运动的核心，体内其他器官系统的活动，都是保证肌肉的工作。2、速度素质：是指快速运动的能力，它包括反应速度和运动速