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怎样让身体变成碱性

• 怎样让身体变成碱性 怎样才能让身体变成碱性

  生活家居时间：2023/12/1 20:43:46阅读：650

  1、首先从饮食上改善，多摄入碱性的主食和瓜果，少吃酸性的食物。碱性食物有海带,青菜，豆类制品，苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜等都是对人体有益的碱性食物。还有一些强碱性的食物确是酸性的口味，比如葡萄,草莓,柠檬等。那酸性食物就是大多数的肉类，白肉红肉，甜食，精细加工的淀粉，碳酸饮料等。2、规律的作息习惯