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游泳锻炼什么时间好

• 游泳锻炼什么时间好 游泳锻炼什么时间最好

  生活家居时间：2025/8/23 16:02:56阅读：4583

  最好是在上午7点，下午3点，晚上9点锻炼。早晨7点此时人体的免疫力最强，已经可以做运动。早晨8点肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。 夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，但其实游泳时间不宜太长，否则也会伤害身材健康。