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为什么锻炼能使肌肉发达？

• 为什么锻炼能使肌肉发达？ 为什么锻炼能使肌肉发力

  生活家居时间：2025/8/21 9:10:12阅读：434

  01锻炼能使肌肉中的毛细血管大量开放，加快新陈代谢，肌肉从血液中得到丰富的营养物质，使肌肉纤维组织变粗，这时看上去人的肌肉就显得粗壮发达。为什么练健美能长肌肉？很多健美运动的爱好者只知其然，不知其所以然。而知其所以然对提高健美训练的科学性十分重要。一 肌肉增长与年龄的关系人体肌肉的增长是随年龄增长而