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减肥成功后肉松了怎么办呢

• 减肥成功后肉松了怎么办呢 减肥肉松了是要瘦的征兆吗

  生活家居时间：2025/8/21 12:13:30阅读：4796

  原因：减肥后肉松说明体脂率高。解决方法：1、做一个详细的运动计划，运动是降低体脂率的最好办法；2、做营养的减肥餐，在吸收必要的营养基础上减少食物的摄入量；3、少吃脂肪类食物；4、加强锻炼和力量训练；5、打球、跑步、爬山等可让肉变得紧致；6、生活起居规律。