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如何制作营养餐

• 如何制作营养餐 如何制作营养餐菜谱

  生活家居时间：2025/8/18 0:08:09阅读：4221

  1、南瓜小米粥：材料：小米2汤勺，南瓜一小块。做法：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。作用：小米养胃，其中含钙，铁，维生素A,维生素D，南瓜含锌，提高人体免疫能力。2、紫薯大米粥：材料：大米2汤勺，紫薯一小块。做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮3