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运动完多久可以喝水，运动完马上喝水有什么坏处

• 运动完多久可以喝水，运动完马上喝水有什么坏处 运动后多久可以喝大量的水

  运动户外时间：2025/8/19 13:46:33阅读：660

  最健康有效的养生方法就是运动锻炼，对于减肥、增强抵抗力等都是有好处的，而大家都知道在运动过程中血液循环加快，体温升高，运动后大汗淋漓，体内水分流失多，在运动后要及时补充水分以免脱水，那运动完多久可以喝水呢？操作方法1运动完多久可以喝水15-30分钟。运动完最好等身上汗微干，脉搏和心跳恢复到正常水平之