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花生和鱼可以一块吃吗

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  生活家居时间：2025/8/24 12:55:39阅读：300

  原因：1、花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质；2、脂肪含量为百分之44，蛋白质含量为百分之24到36，含糖量为百分之20左右。含有丰富的维生素、钙和铁