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打羽毛球手腕受伤怎么办

• 打羽毛球手腕受伤怎么办 打羽毛球手腕受伤,多久可以恢复

  生活家居时间：2023/12/18 1:35:29阅读：307

  打羽毛球手腕受伤解决方法：腕部拉伤后，确定没有骨骼受伤的前提下，可在24小时内冰敷；24小时后用红花油热敷缓解酸胀疼痛感，带护腕辅助腕关节活动；近期避免用到腕关节的体力劳动，疼痛严重时可口服消炎药治疗；初期阶段较为严重时，不能按摩，在状况稍有缓解后，可配合外用药膏轻轻按摩；打球时注意不要让手腕一直处