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经常踢毽子会伤膝盖吗

• 经常踢毽子会伤膝盖吗 经常踢毽子有什么好处

  生活家居时间：2025/8/20 13:59:57阅读：2505

  踢毽子是可以锻炼下肢力量，能活动膝关节，增加膝关节的灵活性的。一般来说，正确的踢毽子对膝盖的影响比较小。但是因为人在站立时就是由膝关节承受上半身的重量，而踢毽子时，一条腿离地，另一条腿就独自承担了所有重量，再加上站立负重的腿也会相应移动旋转，使得全身作用力增加。如果长时间超负荷的踢毽子，对于膝盖是会