位置：首页＞搜索＞如何消除焦虑

如何消除焦虑

• 如何消除焦虑 如何缓解焦虑

  健康养生时间：2024/5/15 23:28:58阅读：1795

  操作方法01注意身体变化。当我们情绪不稳定时，身体就自然会发生变化。有些人可能会呼吸不畅、心律不齐等等状况，所以首先我们要注意身体发生的变化。02停下手边工作。身体发生变化之后，说明我们现在的工作或是活动会影响情绪，以及当下的头脑状态，所以此时应该放下手头的工作，也休息一下大脑。03分散注意力。当人