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黑豆怎样吃才有营养价值

• 黑豆怎样吃才有营养价值 黑豆如何吃最有营养

  生活家居时间：2025/8/20 11:31:39阅读：567

  黑豆的食法很多，可煮、可炒，可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。1、黑豆浆。 将黑豆泡在50℃、4倍量的水中（1份黑豆加4份水），4-6小时之后以果汁机打碎，用滤布过滤，加热至煮沸即成；2、黑豆桂圆大枣汤。 黑豆50克，大枣50克，桂圆肉15克，加水3碗同煎至1碗，分早晚两次服用。有健脾补肾、补心