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造成失眠的原因有哪些？

• 造成失眠的原因有哪些？ 导致失眠的原因有哪些?

  健康养生时间：2024/4/17 21:53:57阅读：3684

  操作方法01环境嘈杂，其实很多人之所以晚上睡不着觉或者是睡眠质量不佳，往往都是因为处在的环境比较嘈杂，像是住房特别的拥挤或者是空气不流通，污染严重，再就是有一些强光以及噪音比较大等等，这都容易影响我们的睡眠质量。02不良的生活习惯，有一些人在睡觉之前喜欢喝一些浓茶或者咖啡之类的，其实这些饮品都不适合