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喝豆浆对身体有那些好处和坏处

• 喝豆浆对身体有那些好处和坏处 喝豆浆对身体有那些好处呢

  生活家居时间：2023/12/20 4:15:02阅读：1780

  豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％到40％左右，比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。豆浆是属寒性的，所以有胃寒，吃