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我每天做仰卧起坐有什么用

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  生活家居时间：2023/12/23 18:40:29阅读：584

  作用：1、仰卧起坐可以锻炼腹股沟，腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。2、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。3、仰卧起坐配合呼吸，可以起到减小肚子的作用，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。