位置：首页＞搜索＞晚上睡觉扭到脖子了怎么办

晚上睡觉扭到脖子了怎么办

• 晚上睡觉扭到脖子了怎么办 昨晚睡觉脖子扭到了

  生活家居时间：2023/12/17 9:14:52阅读：1492

  晚上睡觉扭到脖子可以按摩理筋，按摩者立于落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点