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有氧运动的一般原则有哪些

• 有氧运动的一般原则有哪些 有氧运动的要点

  生活家居时间：2025/8/14 13:10:29阅读：1812

  有氧运动的一般原则应在充分的环境下进行，一般选择地面广阔、平坦，空气清新、流通、无污染气体的场所。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强