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有氧运动和无氧运动有什么区别？

• 有氧运动和无氧运动有什么区别？ 有氧运动指什么

  运动户外时间：2025/8/23 15:11:57阅读：3135

  大部分人都分不清楚有氧运动和无氧运动，下面我们就一起来看看它们有什么区别吧！操作方法01有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷