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运动后喝什么好，运动后不能喝什么

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  运动户外时间：2025/8/19 13:46:17阅读：3442

  在进行剧烈运动后，身体是需要补充能量和营养来帮助恢复的，那在运动后可以喝些什么来帮助身体恢复呢？运动后多久喝好？操作方法1运动后喝什么好白开水运动后最好喝白开水，白开水最宜被人体吸收，要注意如果水垢较多，要沉一会再喝，注意最好是喝温白开水。淡盐水运动流汗后，体内的钠盐大量流失，这时光喝水还不够，可以