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运动后喝冷水还是温水

• 运动后喝冷水还是温水 运动后喝凉水还是温水

  运动户外时间：2025/8/19 13:56:33阅读：3784

  温水。运动之后最好可以喝温水，帮助人体加快新陈代谢，也不会对胃部产生刺激，每一次喝水应该少喝一点，避免暴饮。01不要喝苏打水。苏打水里面存在有气泡，运动之后喝苏打水容易出现打嗝的现象，严重的可能会呕吐。02喝一些糖水。运动完成之后可以用喝糖水的方法来补充身体里面的电解质，加糖的时候建议加白糖，不要加