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运动后喝茶水好吗

• 运动后喝茶水好吗 运动过后喝茶水好吗

  生活家居时间：2023/12/15 12:49:26阅读：1169

  通常运动后会有大量流汗、心跳加快的状况。此时人体运动机能还没有完全平复下来，血液循环较快，身体水分和盐分会大量流失。心脏负担较重，脉搏、心跳也比平时加快。所以运动后不建议喝茶水，正确方式：运动后稍作休息调整，1小时候方可饮茶。运动前：有研究表明，运动前可以适量喝茶。有利于提高脂肪代谢率，增加运动过程