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怎么掷实心球才远最好有图

• 怎么掷实心球才远最好有图 如何掷实心球动作要领视频

  生活家居时间：2023/11/22 23:52:49阅读：4763

  想要将实心球掷远，需要做好以下几步：1、首先要做好正确的抓球动作。要用十指张开抓紧球，掌心不能触球面，手掌成拱形；2、之后双腿前后分开，发力脚靠后站，双手举球向上过头部，同时身体向后拉，此时前脚拉直，后脚弯曲。3、掷球时，当球举到头部时球要掷出，同时后脚用力跳起蹬向前成一个推势，两脚会空中交替，前脚