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大米稀饭的热量高吗

• 大米稀饭的热量高吗 大米稀饭发胖吗

  生活家居时间：2025/8/24 17:26:18阅读：3370

  大米稀饭热量很低，一碗大约70卡。大米稀饭的做法：1.浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，不仅不会粘锅，而且比冷水熬粥更省时间。3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。4、搅拌：让米粒颗颗饱满，粒粒