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糯米怎么吃才好消化

• 糯米怎么吃才好消化 糯米怎么吃才好消化吸收

  生活家居时间：2023/12/12 11:49:03阅读：1391

  1、刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化，血糖反应非常之高。这类食品包括糯米饭、糯米粥等，适合消化能力较差的人吃；2、元宵比汤圆质地紧密难消化。如果胃不好，煮的时候不宜有硬心，也不必追求清汤，最好能多煮一会儿，软一点再吃；3、冷糯米食品，特别是加了大量饱和脂肪的糯米食品相对较难消化。消化能力