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在地上爬有什么好处

• 在地上爬有什么好处 在地上爬行能减肥吗

  生活家居时间：2023/11/15 9:40:02阅读：4212

  在地上爬行叫爬行健身操。爬行健身操是根据人体水平运动的特点而创编的，把爬行与有节律的体操动作结合起来。具有健脑、健身、防疾祛病之功效。它包含两套操，一套为手足爬行操，适合于青少年及老年人练习，另一套为手膝爬行操，适合于中老年人及体质较弱的人练习。好处：1、人站立时是以我式呼吸为主，而爬行时是胸式呼吸