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如何吃蛋糕不胖

• 如何吃蛋糕不胖 如何吃蛋糕不胖还减肥

  生活家居时间：2023/11/27 12:09:10阅读：1241

  1、吃蛋糕时配合无糖的茶水或柠檬水；蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。吃一口蛋糕，细细咀嚼品尝，然后两口茶水或柠檬水，慢慢咽下，能让蛋糕在胃里扩大体积，饱腹感上升。2、吃蛋糕之后一定要配合低脂食物来平衡；鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者有奶