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游泳怎么换气基本动作

• 游泳怎么换气基本动作 游泳怎么换气教学视频

  生活家居时间：2023/11/10 7:00:36阅读：993

  游泳换气基本动作有：第一步、平常习惯说游泳呼吸，应该改为：吸憋呼。第二步、直接戴泳镜进入泳池手扶爬梯。第三步、头部未入水前用嘴吸气，屏住。第四步、头部入水，屏气慢慢用鼻子出气，耳朵听到咕噜噜的声音。注意，嘴不要张开。第五步、气快用尽时，慢慢将头抬出水面。嘴仍然保持紧闭状态。第六步、头部抬出水面，再张