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如何练武术

• 如何练武术 学武术的最佳年龄

  生活家居时间：2025/8/18 7:25:23阅读：4530

  练习武术先从基本功开始，如下方法：1、正压腿：面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。2、侧压腿：右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，