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减肥每天消耗多少千卡

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  生活家居时间：2023/12/16 13:51:16阅读：2199

  正常成人每天至少需要消耗，一千五百千卡的热量，才能达到正常减肥的水平。每个人的新陈代谢水平不一样，所以消耗的千卡也不同。根据个人的身高、体重、年龄、性别以及运动量的大小来测定。也要从人体所摄入的食物来进行设定。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高