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400米短跑动作要领及技巧

• 400米短跑动作要领及技巧 400米短跑姿势

  运动户外时间：2025/8/20 2:15:37阅读：3986

  体育锻炼总是不可缺少的，今天我们来说说400米短跑，400米的跑道跑起来看着不长，但是到什么比赛性质的时候你就会发现自己跑着很累，但是400米短跑是有动作要领及技巧的。操作方法01第一个是在起跑的100米，我们出去的的时候就要把速度加起来，身体是慢慢的抬起的，在起跑的过程中需要把自己的速度提到自己极