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鸡蛋和牛奶那个更有营养

• 鸡蛋和牛奶那个更有营养 鸡蛋和牛奶那个营养

  生活家居时间：2025/8/20 2:11:47阅读：2776

  因为两样的营养价值都不同。要根据人体的不同需要来定，不能一概而论。鸡蛋的营养价值：蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白。脂肪：每100克鸡蛋中含脂肪11、6克。氨基酸：鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸 。牛奶的营养价值：乳是哺乳动物出生后赖以自下而上发育的惟一食物，它含有适合