位置：首页＞搜索＞什么是无氧运动其特点是什么

什么是无氧运动其特点是什么

• 什么是无氧运动其特点是什么 简述什么是无氧运动

  生活家居时间：2023/11/11 6:49:48阅读：2558

  无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。特点是运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，