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一天一万步消耗多少热量

• 一天一万步消耗多少热量 一天1万步可以燃烧多少热量

  生活家居时间：2023/11/15 11:08:22阅读：3311

  走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间