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怎样克制手机瘾不影响学习

• 怎样克制手机瘾不影响学习 如何克制对手机的依赖

  生活家居时间：2023/11/10 16:49:54阅读：343

  1、尽可能不拿出手机提高自制力。2、报自己喜欢的兴趣班，填充自己的业余生活。3、为自己制定一个奖惩制度，按规定完成作业任务可以奖励增加阅读手机时间，而没有按规定完成则要惩罚减少阅读手机的时间。4、多想少搜，当遇到问题是要多想少搜索，可以随身带一个记事本把一些不清楚的事情记下来。5、删除基本不用的应用