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健身前适当喝点红酒会有什么影响

• 健身前适当喝点红酒会有什么影响 健身前喝点酒好吗

  生活家居时间：2025/8/24 9:24:46阅读：4129

  运动前不要喝酒， 因为酒精会使运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。但是，很少有人能知道，如果运动后少量喝点酒，还能起到缓解疲劳的作用。国外医学研究报告提出，适当饮