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早卧早起为什么一定要从秋分开始？

• 早卧早起为什么一定要从秋分开始？ 早卧早起为什么一定要喝水

  生活家居时间：2025/8/20 3:17:12阅读：1132

  01元吴澄《月令七十二候集解》“秋分”条称：“秋分，八月中。解见春分。”这句话想表达的是，秋分与春分一样，昼夜平分，但秋分后夜越来越长。早睡自然是因为夜来临早，早起则是要求不要睡懒觉，睡得早就应该起得早，这样才合乎生理规律。秋季早晚温差大，应根据天气变